为使法官及工作人员在繁忙的工作中能够始终保持健康积极的心理状态，营造更加和谐、宽松、愉快的工作氛围，近日，武侯区法院邀请心理学专家、四川大学心理健康工作专家委员会主任、四川省心理学会副理事长、四川大学硕士生导师肖旭教授为全体法官及工作人员作了题为“压力管理与情绪调节”的专题讲座。

　　讲座围绕自我压力测试、正确认识压力、压力管理和情绪纾解三个方面展开。首先，肖旭教授让大家进行了自我心理和身体“扫描”，评估自身面临的压力大小，并对法官普遍存在的心理问题进行了详细描述和分析。随后，她结合生活实例，告诉大家要正确认识压力，过重的压力则会导致焦虑、疲劳乃至职业倦怠，适当的压力却是提升工作绩效的源动力，因此要学会寻找到个人压力的最佳平衡点。最后，肖旭教授就如何从身体、心理、精神几个层面做好压力管理和情绪纾解提出了许多可操做性强的好方法和小窍门。

　　肖旭教授的讲座深入浅出，并融入游戏、互动、寓言、案例，生动活泼，深受法官及工作人员欢迎。大家纷纷表示，听过讲座后，感觉心里轻松了不少，工作起来更有动力了。今后一定要注重自身心理健康，提高自我心理调适能力，不仅让自己拥有阳光心态和健康心理，也要用法律阳光和心理阳光温暖当事人，实现和谐司法、案结事了。